အရေပြားနှင့်နေရောင်ခြည်
နေရောင်ခြည်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် လွန်ကဲစွာ နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် အရေပြား အိုမင်း ရင့်ရော်မှုကို မြန်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုများစေပါသည်။ သို့ဖြစ်၍ မည်သည့် အသားအရေ အမျိုးအစားမဆို ထိရောက်စွာ နေရောင်ခြည်ဒဏ် ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်ပါသည်။
မွေးကင်းစများ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရထားသော အသားအရေ သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အလက်ဂျစ် အသားအရေတို့သည် SPF မြင့်မားသော နေရောင်ခြည် ကာကွယ်ပေးသည့် သက်ဆိုင်ရာ sunscreens တို့ကို လိုအပ်ပါသည်။